Mein Yoga Stil
Den Geist bündeln. Erreichen, was bisher unerreichbar war, Aufmerksamkeit im Handeln und Denken. Einen Ort in dir finden, in dem du in Stille SEIN kannst.
Privates Yoga – mein Angebot für Dich
(Beginner und Fortgeschrittene sind willkommen)
Individuelle Yogapraxis im Vinyasa Flow Yoga Stil. Ein Fluss aus Atmung (pranayama) und Körperbewegung (asanas) in Verbindung mit aufmerksamem Hinschauen und Meditation. Kraftvoll und Ruhig zugleich – so findest du zu innerer Stärke, bewusstem Wahrnehmen und körperlichem Wohlbefinden.
- 1,0 h = 70,00 Euro
- 1,5 h = 90,00 Euro
Chakra Yoga
Harmonisierendes Chakren Yoga. Eine Yogapraxis, um deine Chakren (Energiezentren) auszugleichen. Aromaöle werden dich unterstützen während deiner Körperübungen. So schaffst du eine tiefe Verbindung zu dir und unterstützt den offenen Fluss deiner Energiezentren.
- 1,5 h = 100,00 Euro
Yin Yoga in Verbindung mit Thai Yoga
Ein sehr sanftes, ruhig und eher passives Yoga . Du praktizierst hauptsächlich im Sitzen oder Liegen. Es geht darum, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Die einzelnen Yoga-Übungen werden für mehrere Minuten gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk herum. Du übst Hüftöffner, Rückbeugen und Twists mit meiner Unterstützung. Durch die Berührung und die Thai Yoga Massage werden seelische und körperliche Ungleichgewichte ausbalanciert. Ein sanfter und so tiefer Weg, um deinen Ort der Stille zu finden und in deiner Mitte anzukommen.
- 1,5 h = 100,00 Euro
Pilates
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper".
Joseph Huber Pilates
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Menschen jeden Alters, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.
Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilatesmethode ein einzigartiges System, des lang anhaltende Trainingsergebnisse erzielt.
Pilatestraining wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen und korrigiert Haltungsschwächen, vermittelt ein intensives Körperbewusstsein, optimiert das Gleichgewicht, kräftigt und strafft die Muskulatur und ist eine wunderbare Ergänzung zur Yogapraxis.
- 1 h = 70,00 Euro